Flor de manzanilla
1. Manzanilla
La manzanilla, conocida científicamente como Matricaria chamomilla o Chamaemelum nobile, es una planta con flores parecidas a las margaritas originaria de Europa, Asia y el norte de África. Venerada durante siglos en la medicina tradicional, la manzanilla ofrece una gran cantidad de beneficios para la salud y es apreciada por sus propiedades calmantes, antiinflamatorias y antioxidantes.
Beneficios de la manzanilla
1. Alivio del estrés
La manzanilla es famosa por su capacidad para promover la relajación y reducir el estrés. Contiene compuestos como la apigenina y el bisabolol que actúan sobre el sistema nervioso central, ayudando a calmar la mente, aliviar la ansiedad y mejorar la calidad del sueño.
2. Apoyo digestivo
Apoye el bienestar digestivo con manzanilla, que tiene propiedades carminativas y antiinflamatorias que ayudan a calmar el malestar gastrointestinal, aliviar la hinchazón, los gases y la indigestión y promover la salud digestiva general.
3. Salud de la piel
Promueva una piel sana y radiante con manzanilla, que tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que ayudan a calmar la irritación, reducir el enrojecimiento y acelerar la cicatrización de heridas. También puede ayudar a aliviar los síntomas de afecciones de la piel como el eczema y la psoriasis.
4. Refuerzo inmunológico
Fortalezca su sistema inmunológico con manzanilla, rica en antioxidantes y compuestos que mejoran el sistema inmunológico que ayudan a proteger contra infecciones, reducir la inflamación y apoyar la función inmunológica general.
Cómo incorporar la manzanilla a tu rutina
Té: Prepare té de manzanilla a partir de flores secas para obtener una bebida calmante y relajante, perfecta para relajarse y aliviar el estrés.
Aplicaciones tópicas: Use cremas, lociones o aceites esenciales con infusión de manzanilla para aplicación tópica para aliviar la irritación de la piel, reducir la inflamación y promover la cicatrización de heridas.